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补血美颜羹
川弓3克、当归6克、红花2克、黄氏4克、梗米100克、鸡汤适量。将米洗净,用水浸泡;当归、川弓、黄氏切成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁 西安红枣有那些好处,再将梗米放入药汁中煮粥。待粥煮浓稠时加葱花、精盐、生姜调味食用。此粥有活血行气、补养气血之功效;女性常食能调经补血、驻颜美容,每天1次,15天为一疗程。
中医认为,秋冬进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有着密切的关系。所以在寒冷季节,更宜进行食补。 寒冷的冬天,喝上一碗暖暖的养生汤,既温暖了脾胃,也让我们的身体更健康,更我们的气色红润神采奕奕。冬季其实是女性养生的较佳季节哦,今天就来跟着咱们古城吃货学做枸杞红枣乌鸡汤吧。【食材】:枸杞、红枣、乌鸡、生姜。【准备工作】:枸杞:40g(用手抓就一小把)杞子用温水浸透,用水洗净,沥干水备用。 枸杞养肝,滋肾,润肺,适合秋冬食用 。红枣:20颗用水洗净沥干备用 西安红枣的好处有什么,如果想吃的时候更方便可以先去核在下汤 。红枣可是**的维生素丸,味甘性温,具有健脾益胃,补中益气,养血安神的功效。乌鸡一只,与一般鸡肉相比,乌鸡有10种氨基酸,其蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量更高,而胆固醇和脂肪含量则很少。 将乌鸡洗净,去毛、去内脏,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干水备用。生姜:2-4片【做法】:1、将洗好的乌鸡放入沸水中滚5分钟,也就是我们通常所说的“飞水”,这不仅可以去掉生腥味 西安红枣有什么好处,也是一次彻底清洁的过程,还能使成汤清亮不混浊,鲜香无异味。然后捞出待用!飞过水的乌鸡颜色更黑更亮了!2、紧接着将刚才飞水的鸡汤倒掉,重新清新加入干净的清水(大半锅左右) 西安红枣,先用猛火把水烧开 ,然后放入以上材料 盖上锅盖大伙炖煮;3、不用放任何调料这款汤喝的就是乌鸡的原汁原味,然后等水再开,改用文火煲3小时,就大功告成了!怎汤清味鲜不油, 乌鸡软烂而不碎,口感滑而不腻,那炖熟之后淡淡的肉香,太美了!你们也来一碗吧!