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夏季骄阳普照，容易出现心烦意乱、全身乏力、食欲不振等症状。夏季养生重在养心，既要护心阳，也要护心阴。今天教你巧用红枣养心，健康度过“苦夏”！红枣花生炖鸡材料：整鸡1只、花生1把、去核红枣1小把、姜片少许、盐适量、葱花少许烹制方法：1.鸡肉洗净，剪去爪尖，切块备用。花生用水浸泡10分钟左右，去核红枣洗净备用。2.烧锅水，水里加两片姜，将鸡肉焯水，捞出洗净。3.再取净锅，放水，加姜片，放入处理好的鸡肉、花生米，大火煮开后转小火约60分钟。4.加入去核红枣，再炖15分钟，加盐调味后撒上葱花即可。功效：鸡肉味甘性微温，肉质细腻 红枣厂家，较适合食欲不振的人吃。此外，鸡肉搭配红枣、花生，对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症状有很好的食疗作用，对于“苦夏”中的人尤益。红枣桂枝炖牛肉材料：红枣8个、桂枝3克、牛肉100克、胡萝卜200克、生姜3片。烹制方法：1.各种食材分别洗净 红枣批发，红枣去核。2.桂枝稍浸泡，胡萝卜刮皮、切块。3.牛肉切块，置沸水中稍滚沸片刻，再洗净。4.各种食材一起下炖盅，加冷开水500毫升(约2碗量)，加盖炖3小时便可，进饮时方下盐。功效：此方具有理气之功，使心闷、心躁、心烦得以舒缓 红枣，益心润燥、解烦除郁、益气滋养，尤适合中老年人夏日养心之用。

红枣有6种养生吃法【红枣有6种养生吃法】1.红枣泡水 红枣网购，养肝排毒；2.红枣泡茶，补气护嗓；3.红枣熬汤，止咳润肺；4.红枣煮蛋，补血养颜；5.红枣熬粥，安神助眠；6.红枣泡酒，血管通畅。提醒：泡水泡茶较好选用大个的红枣，较好将其撕成几半再用；熬粥、泡酒等则可随意选择。